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Como lavarse las manos

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Como lavarse las manos, cómo no hacerlo, más que cualquier otra cosa, dado que hoy en día es la forma más sencilla y eficaz de proteger nuestra salud, y también la de los que nos rodean. Es un gesto bastante banal pero imprescindible, el más adecuado y eficaz, diría, para prevenir la transmisión de infecciones.

Como lavarse las manos correctamente no es nada difícil de aprender pero no subestimemos la pregunta. Se necesita poco, una distracción o un pasaje descuidado, para comprometer la eficacia de este excelente hábito.
Es importante lavarse las manos antes y después de estar en entornos muy concurridos, pero no solo eso, hay muchas otras ocasiones menos obvias en las que, los que tienen prisa o por pereza, no lo hacen. O no tan cuidadosamente como debería ser.

Lavarse bien las manos es importante

Sin entrar en pánico, pero todos los días vemos que están rodeado de gérmenes: se mueven fácilmente a través del agua, los objetos, los seres vivos y las partículas de polvo y, en cuanto encuentran un entorno ideal, no solo se instalan allí, sino que se multiplican muy rápidamente. Las manos son un entorno ideal para entrar en contacto objetos, animales y alimentos llenos de microorganismos, entre estos no todos son "malos", de hecho, en su mayor parte son inofensivos. Algunos, sin embargo, resultan ser patógenos y pueden provocar, por ejemplo, cólera, ascaridiasis, salmonelosis y hepatitis A.

Esto en países donde existe una mala higiene general y personal, en nuestra parte de nuestro país podemos considerarnos afortunados y limitarnos a temer enfermedades como resfriados, toxoplasmosis, conjuntivitis, oxiuros o influencias intestinales muy frecuentes. No muy agradable, por supuesto, pero mucho menos grave.

Por lo tanto, lavarse bien las manos es importante porque las células más externas de la epidermis están colonizadas por bacterias y hongos que forman una flora bacteriana que debe eliminarse. Es el primer y esencial gesto para romper el riesgo de infecciones.

Cómo lavarse bien las manos

Olvidémonos del enjuague rápido, aprendamos cómo lavarse las manos en serio, sin perder el tiempo pero ni siquiera la oportunidad de protegernos con un gesto trivial. En primer lugar, para aumentar la efectividad del lavado, quitemos anillos, pulseras y similares: solo aumentan la cantidad de microorganismos presentes.

Para empezar a entender como lavarse las manos usamos preferiblemente agua tibia si no caliente y un buen jabón, humedecemos con cuidado las manos enteras empujando las muñecas, pasando por las palmas y la espalda, entre los dedos, debajo de las uñas. Con jabón, debe fregar todas estas superficies a fondo y luego enjuague bien.

Para secarse las manos hay que utilizar un papel especial desechable, o una toalla limpia que no haya pasado quién sabe qué manos ajenas, de lo contrario estamos todo de nuevo. En los baños públicos encontramos varios tipos de dispositivos de aire caliente, pero están bien. Un truco, sobre todo si no estamos en casa y está el grifo "anticuado" con pomos: hay que proteger las manos con papel desechable cuando, una vez limpias, las utilizamos para cerrar el grifo.

Si queremos evitar irritaciones molestas, o sentimos que el detergente utilizado es especialmente agresivo, nada nos impide pasar crema hidratante después del lavado, pero es un paso manual opcional en cómo lavarse las manos.

Lávate las manos: cuánto tiempo lleva

No hay una hora precisa para asegurarse de demostrar que sabe como lavarse las manos, pero algunas fases de limpieza tienen tiempos recomendados. Por ejemplo cuando, con jabón, nos frotamos las manos, muñecas y uñas incluidas, debe durar al menos 20 segundos: parece poco pero verás que comparado con la media que ves alrededor, ¡es mucho! También ahí fase de secado se toma su tiempo: al menos lo mismo, pero para evitar agrietarse incluso 30-40 segundos podemos dárnoslo a nosotros mismos. También depende del material que estemos utilizando, ya sea papel o toalla.

Además de la duración, y en ccomo lavarse las manos, también es necesario especificar cuándo. Debería ser intuitivo, pero no siempre lo es. Algunos consejos: antes de manipular alimentos, tocar una herida, ponerse o quitarse las lentes de contacto. Y también después de ir al baño, después de comer alimentos crudos, especialmente carne o pescado, después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Y de nuevo si tocas animales, desechos, personas, pañales, varios objetos. Más trivialmente después de un viaje en el metro después de estar sujeto a cualquiera de las superficies de agarre.

Instrucciones para lavarse las manos con agua y jabón: la infografía del Ministerio de Salud

La imagen dice mejor que los manuales de 1000 páginas, con solo unos pocos pasos, cómo lavarse bien las manos. El problema surge, sin embargo en ausencia de agua: Los llamados desinfectantes de manos, jabones modernos y especiales a base de alcohol, se pueden utilizar para lavarse las manos en seco.

Vamos a tenerlo a mano y luego solo verter unos mililitros y frotar la palma y dorso de cada mano, hasta que esté completamente seco, todo debe durar al menos un minuto. L 'infografías del Ministerio hasta como lavarse las manos se olvidó de una importante aclaración que nos hará personas limpias y corteses. Cuando tengamos invitados, recuerde dejar jabón recién desechado y una toalla limpia en el baño.

Día mundial de la higiene de manos

los 5 de mayo Es un aniversario importante, también proclamado oficialmente por elOrganización Mundial de la Salud: y el Día mundial para la promoción de la higiene de manos. Una oportunidad para recordarles a todos que es importante saber lavarse bien las manos. Y sobre todo aprendes como lavarse las manos en unos segundos, y vale la pena, el problema es entonces aplicar lo dicho y leído, cada minuto, incluso cuando tenemos prisa, cuando no hay lavamanos a mano, o hay cola en la Restaurante de la autopista en frente de nosotros.

Toallitas antibacterianas para desinfectar las manos

Cuando estamos fuera de casa, no es necesario volverse loco para encontrar un baño. Todavía podemos ser leales a "Cómo lavarse bien las manos"Proporcionarnos toallitas antibacterianas. Con 12 euros puedes encontrar packs de esos sin alcohol que limpian y desinfectan las manos en un solo gesto, empaquetados uno a uno convenientes para un viaje pero también solo para guardar en bolsas y mochilas.

Gel desinfectante de manos: Amuchina

Una alternativa, en mi opinión menos práctica pero hay quienes la prefieren, ¿hay'Amuchina, gel desinfectante diseñado específicamente para limpiar a fondo la piel de las manos. La peculiaridad es que no es necesario enjuagarse las manos porque este producto contiene agentes con una alta acción antiséptica, actúa en 15 segundos, cuesta 6,5 ​​euros y además deja las manos suaves y perfumadas.

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