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España: enfermedades del sistema circulatorio son la primera causa de muerte

España: enfermedades del sistema circulatorio son la primera causa de muerte


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De acuerdo con información del Instituto Nacional de Estadística (INE), las enfermedades del sistema circulatorio son la principal causa de defunciones en España. El informe reveló que en 2018 estas provocaron 120.859 muertes, de un total de 427.721. Los datos muestran una variación de un 0,75 % respecto del año anterior.

Asimismo, en 2018 fallecieron 211.279 mujeres por 216.442 hombres. En tanto, un total de 15.768 españoles murieron en 2018 por causas no naturales, entre las que el suicidio fue el más numeroso (3.539).

Aunque las enfermedades circulatoriasrepresentan el 28,3 % del total, ha habido una importante reducción respecto alos datos del año anterior, cuando ocurrieron 122.466 muertes por este tipo deenfermedades. No obstante, continúa siendo la primera causa de muerte enmujeres.

En cuanto a las enfermedades circulatorias, lasisquémicas del corazón (infarto, angina de pecho, etc) son la primera causa dedefunciones, si bien registraron un ligero descenso de 3,6 por ciento respectoal año anterior. En segundo lugar se ubican las enfermedades cerebrovasculares,las cuales también cayeron, en este caso un 1,9 por ciento. Según el INE, lasmuertes por infarto de miocardio pasaron de 14.956 en 2017 a las 14.521 en2018.

En segunda posición tenemos a las muertes portumores (26,4 por ciento), las cuales ocasionaron 112.714 muertes y constituyenla primera causa de muerte en hombres. Solo en 2017 hubo 113.266 muertes poresta causa. La tercera causa de fallecimiento en España fueron aquellasrelacionadas con el sistema respiratorio (12,6 por ciento), las cualesprovocaron 53.687 muertes. El último reporte del INE reveló que el número demuertos también se redujo a 51.615.

Cómo prevenir las enfermedades circulatorias

La alimentación sana es la principal forma demantenernos protegidos de las enfermedades que afectan al sistema circulatorio.Los alimentos ricos en omega-3 y otros nutrientes son importantes para elorganismo. También debemos eliminar ciertos hábitos como el consumo de tabaco,alcohol, alimentos con exceso de sal, ricos en grasas saturadas,industrializados, entre otros.

La incorporación de ciertos suplementosnutricionales también contribuyen con el funcionamiento de nuestro sistemacirculatorio. El aminoácido L-Argininafavorece la circulación sanguínea,asimismo, la vitamina B12 del tipo metilcobalamina optimiza el sistema circulatorio. Del mismo modo, lavitamina K3 favorece a la coagulación y fortalece el sistema circulatorio. Caberecalcar la importancia de consultar previamente con el médico la adición decualquier suplemento a nuestra alimentación.

Por último, es importante añadir alimentosintegrantes a nuestro régimen. El consumo de agua y alimentos ricos en omega-3como los pescados también son buenos para el corazón. Finalmente, hacer 30minutos de actividad física moderada también nos beneficiará en gran manera. Elejercicio resultará útil para eliminar el estrés y la ansiedad propios de lapreocupaciones del día a día.


Video: Enfermedades Sistema Circulatorio (Mayo 2022).